Waspada Flu Saat Musim Pancaroba, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

NTT.DISWAY.ID - Flu atau influenza merupakan salah satu penyakit yang paling sering menyerang masyarakat, terutama saat musim pancaroba dan cuaca tidak menentu. Meski kerap dianggap sebagai penyakit ringan, Flu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan berisiko menimbulkan komplikasi pada kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, ibu hamil, serta penderita penyakit kronis.

Influenza adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Penyakit ini dapat menyebar dengan cepat melalui percikan air liur saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Selain itu, penularan juga dapat terjadi melalui tangan atau benda yang terkontaminasi virus.

BACA JUGA:Cara Mengatur Pola Makan untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Gejala Flu yang Perlu Diwaspadai

Gejala flu umumnya muncul secara tiba-tiba dan dapat berbeda pada setiap orang. Beberapa tanda yang paling umum meliputi:

• Demam atau menggigil
• Batuk
• Sakit tenggorokan
• Hidung tersumbat atau pilek
• Sakit kepala
• Nyeri otot dan sendi
• Tubuh terasa lemas atau mudah lelah

Pada sebagian kasus, terutama pada anak-anak, flu juga dapat disertai mual, muntah, atau diare. Sebagian besar penderita akan pulih dalam waktu sekitar satu minggu dengan perawatan yang cukup.

Mengapa Flu Mudah Menular?

Virus influenza menyebar melalui droplet atau percikan kecil yang keluar saat penderita batuk atau bersin. Seseorang juga dapat tertular ketika berada di ruangan tertutup bersama penderita atau menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus lalu menyentuh mata, hidung, atau mulut.

Karena sifatnya yang sangat menular, kasus flu sering meningkat ketika banyak orang berkumpul dalam satu ruangan dengan sirkulasi udara yang kurang baik.

Cara Mencegah Flu

Mencegah flu dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana, antara lain:

• Rutin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
• Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
• Menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit.
• Menjaga kebersihan lingkungan dan benda yang sering disentuh.
• Mengonsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.
• Beristirahat yang cukup dan rutin berolahraga.
• Mendapatkan vaksin influenza sesuai anjuran tenaga kesehatan. Vaksin flu menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko infeksi dan mencegah gejala berat. 

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Sebagian besar kasus flu dapat sembuh dengan istirahat yang cukup, memperbanyak konsumsi air putih, dan mengonsumsi obat penurun demam sesuai anjuran. Namun, penderita sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis apabila mengalami sesak napas, demam tinggi yang tidak kunjung turun, nyeri dada, atau gejala yang semakin memburuk.

Kelompok berisiko tinggi seperti lansia, bayi, ibu hamil, dan penderita penyakit kronis juga dianjurkan untuk mendapatkan penanganan medis lebih awal guna mencegah komplikasi yang lebih serius.

Sumber: