BACA JUGA:Bingung Cari Kerja? Ini 10 Profesi yang Paling Diminati di Dunia Kerja sekarang
Bagaimana Mengatasi Rasa Kantuk Setelah Makan?
Untuk mengurangi rasa kantuk usai makan, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut:
- Makan dalam porsi sedang, jangan berlebihan.
- Pilih makanan tinggi serat dan protein.
- Kurangi konsumsi makanan manis dan berlemak.
- Hindari langsung tiduran setelah makan.
- Lakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki selama 5–10 menit.
Rasa kantuk setelah makan memang alami, tapi bisa dikelola dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Jadi, jangan langsung rebahan sedikit gerak bisa membuat tubuh tetap bertenaga dan pikiran tetap segar!