5. Matcha
Matcha mengandung kafein dan L-theanine yang membantu fokus lebih stabil. Efek segarnya memang tidak secepat kopi, tapi tahan lebih lama.
6. Jus pisang
Pisang punya gula alami yang memberi dorongan energi cepat. Kandungan triptofan di dalamnya juga membantu memperbaiki mood.
7. Minuman berenergi
Efeknya instan, tapi sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering. Kandungan stimulan di dalamnya bisa memicu cemas dan gangguan tidur.
8. Minuman cokelat
Cokelat mengandung kafein alami dan bisa meningkatkan energi sekaligus suasana hati. Pilih cokelat hitam dengan gula rendah agar lebih sehat.
9. Teh hijau
Teh hijau mengandung kafein sedang yang membantu tubuh tetap segar tanpa bikin gelisah berlebihan.
10. Milk tea
Kombinasi teh dan susu membuat milk tea cukup efektif mengusir ngantuk berkat kafein alaminya.