Selain Kopi? Minuman ini Ternyata Bisa Usir Kantuk

 

5. Matcha

Matcha mengandung kafein dan L-theanine yang membantu fokus lebih stabil. Efek segarnya memang tidak secepat kopi, tapi tahan lebih lama.

 

6. Jus pisang

Pisang punya gula alami yang memberi dorongan energi cepat. Kandungan triptofan di dalamnya juga membantu memperbaiki mood.

7. Minuman berenergi

Efeknya instan, tapi sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering. Kandungan stimulan di dalamnya bisa memicu cemas dan gangguan tidur.

 

8. Minuman cokelat

Cokelat mengandung kafein alami dan bisa meningkatkan energi sekaligus suasana hati. Pilih cokelat hitam dengan gula rendah agar lebih sehat.

 

9. Teh hijau

Teh hijau mengandung kafein sedang yang membantu tubuh tetap segar tanpa bikin gelisah berlebihan.

 

Sumber: