American Heart Association juga menyarankan kombinasi buah dengan oatmeal, yogurt, whole-grain cereal atau sumber makanan lain sebagai pilihan sarapan praktis.
Selain memilih bahan makanan, cara menyiapkan sarapan juga dapat membantu menghemat pengeluaran. Membuat daftar belanja, memilih bahan yang sedang tersedia atau terjangkau, membeli buah dan sayuran sesuai musim, serta menyiapkan makanan sebelumnya merupakan beberapa cara yang dapat dilakukan.
American Heart Association menyebut perencanaan menu dan belanja dapat membantu seseorang memilih makanan sehat sekaligus mengendalikan pengeluaran. Bahan seperti whole grains, kacang-kacangan, buah dan sayuran juga dapat menjadi pilihan yang relatif ekonomis.
Yang tidak kalah penting, sarapan sehat tidak berarti harus menggunakan banyak bahan sekaligus. Prinsip utamanya adalah berusaha membuat menu yang beragam dan memasukkan sumber karbohidrat, protein serta buah atau sayuran sesuai kebutuhan.
Dengan bahan sederhana yang tersedia di rumah, sarapan tetap bisa menjadi bagian dari pola makan bergizi seimbang tanpa harus membuat pengeluaran membengkak.