Mengapa Menguap dan Meregangkan Tubuh Terasa Nikmat Dilakukan saat Bangun Tidur?

Ahli terapi fisik Nucholas Licameli mengatakan bahwa gerakan pandikulasi mampu mengurangi stres yang diperoleh di hari sebelumnya.

Peregangan seluruh tubuh juga akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang bertanggung jawab atas kemampuan tubuh untuk beristirahat, mencerna dan memulihkan diri, serta meningkatkan aliran darah.

Peregangan sesaat setelah bangun tidur ini juga berperan untuk mempertahankan postur tubuh.

Tanpa peregangan saat bangun tidur, otot akan memendek dan menjadi kencang.

Lebih dari itu, pandikulasi juga berfungsi mencegah nyeri kronis dan lokal.

Sumber: