Apakah Minum Kopi Aman untuk Penderita Diabetes? Ini Penjelasan Pakar

Disway.id, Jakarta - Kesehatan - Kopi menjadi minuman favorit di pagi hari karena kemampuannya dalam mengusir kantuk dan membuat tubuh terjaga. Terkadang, beberapa pencinta kopi yang kemudian menderita penyakit kronis akibat pola hidup kurang sehat, tetap tak bisa meninggalkan kebiasaan menyesap kopi ini lantaran sudah menjadi rutinitas selama bertahun-tahun. 

Padahal, kafein di dalam kopi bisa memperburuk gejala beberapa penyakit, seperti tekanan darah tinggi. Lantas, bagaimana dengan penderita diabetes? Amankah minum kopi setiap hari?

 

Apakah kopi menaikkan gula darah? 

Dilansir dari Everyday Health, Rabu (2/4/2025), penelitian ternyata membuktikan bahwa kafein dapat meningkatkan kadar gula darah meski tak banyak, bahkan jika Anda tidak menambahkan susu atau gula ke dalam cangkir Anda. 

Menurut pakar, dalam jangka pendek, kopi untuk sementara waktu dapat menyebabkan sedikit peningkatan gula darah setelah seseorang meminumnya. Peningkatan kadar gula darah ini bahkan terjadi saat kopi tersebut tidak mengandung tambahan karbohidrat seperti gula, sirup, atau krimer.

BACA JUGA:Memahami lebih dalam Perkawinan Adat di NTT, Tidak Sesederhana Dugaan

Lebih jauh ditemukan, bahkan peminum kopi yang sudah terbiasa pun tidak kebal terhadap efek hiperglikemik dari minuman ini. 

“Banyak klien saya yang terkejut bahwa bahkan kopi hitam pun dapat meningkatkan gula darah mereka sedikit,” kata Vandana Sheth, konsultan diabetes yang berbasis di Los Angeles, Amerika Serikat (AS). 

“Kafein dapat memicu pelepasan hormon seperti adrenalin, yang dapat menyebabkan hati melepaskan glukosa ke dalam aliran darah,” sambungnya.  

 

Sayangnya, tidak semua orang dengan diabetes dapat merasakan perbedaan dalam gula darah mereka setelah minum kopi hitam.

"Hal ini lantaran peningkatannya mungkin tidak cukup untuk membuat perbedaan besar bagi kontrol gula darah Anda secara keseluruhan", kata Ethan Chandler, MD, seorang praktisi kedokteran keluarga dari Texas Health Family Care di Saginaw, Michigan, AS.

BACA JUGA:Mitos Bau Kopi di Malam Hari : Diterangkan secara Mistis dan Ilmiah

Sumber: